Herrin des Alltags

3 Module 0 Kapitel 10 Lektionen

Über diesen Kurs

In 7 Tagen wieder einen klaren Kopf bekommen, auch in stressigen Zeiten.
Wieder die Herrin des Alltags sein.
Bringe jetzt Dein Leben mit diesem effektiven 7 Tage Training schnell und nachhaltig auf eine selbstbestimmtere Stufe.
Wenn Du JETZT

• Dich nicht mehr von stressigen Situationen einschränken und auslaugen lassen willst

• Deine Souveränität und Freiheit behalten willst

• Stets „Die Herrin des Alltags“ sein und Dein Leben selbst gestalten willst

• Auch in Zukunft Dein Leben stressfreier führen willst

DANN nutze diese außergewöhnliche 7 Tage Challenge
7 Tage des Stress austricksen

• Step by Step, klein, leicht und nur 7 Tage lang?

• Überschaubar, machbar, sogar mit ersten schnellen Wirkungen?

•7 TOP TIPPS in 7 (10) Tagen.

• 10 Minuten am Tag, nebenbei oder gerade dann, wenn eh nicht wirklich weltbewegendes ansteht.

• Die Quintessenz aus den 7TOP Tipps heruntergebrochen für eine genussvolle reale Umsetzung.

• Logisch durchdacht, aufeinander aufbauend, wirksam. Und mit Lust auf weitermachen.

Und wenn Du merkst, Du kannst noch Unterstützung brauchen,
dann hole sie Dir und mache einfach hier ein UPGRADE

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Kurs Strukur

NUR FÜR EINGELOGGTE TEILNEHMER*INNEN

2 Lektionen

Vorbereitung

Eine gute Vorbereitung, was auf Dich wartet, was Du brauchst. Das macht Dir den Kurs einfach und gut in den Alltag integrierbar

Überblick

Hier efährst Du, was Dich in den nächsten Tagen erwartet - und nach welchem Bauplan der Kurs aufgebaut ist.

Vorbereitung, der Tag 0

einfach Freude und Vorbereitung, damit alles leicht und rund läuft

NUR FÜR EINGELOGGTE TEILNEHMER*INNEN

7 Lektionen

7 Tage

Deine einzelnen Tage, Deine Challenge

Tag 1 – Ich nehme mich ernst

ICH NEHME MICH ERNST und entscheide mich für mich und für meine Entfaltung in Richtung auf die Herrin meines Alltags zu sein Fangen wir an: Als erstes machen wir den Körper fit(ter) damit die Grundlage für Entspannung und Klarheit vorhanden ist und üben in positive Einstellung

Tag 2 – ich tue mir etwas Gutes

„Ich tue mir etwas Gutes“ und lege den Focus darauf, was mir guttut, So tanke ich Energie und Kraft für den aktuellen und den nächsten Tag. Wenn ich den Focus darauf lege, mir etwas Gutes zu tun, eröffnen sich neue Energiequellen

Tag 3 – ich lobe mich

„Ich lobe mich" „Ich freue mich“ über mich, meine Stärke und was ich bisher in meinem Leben geleistet habe.

Tag 4 – ich freue mich

„Ich freue mich“ über mich und über meine Fähigkeiten, die mich auch in Zukunft weiterbringen werden. Wenn ich meinen Focus darauf lege, was ich kann, eröffnen sich für mich neue Sicherheiten.

Tag 5 – ich entspanne mich

„Ich entspanne mich" wenn ich mehr weiß, was ich kann, was ich will und bisher geleistet habe, kann ich voll Zuversicht in die nächste Herausforderung schauen. Es wird leichter und sicherer

Tag 6 – ich fühle mich souverän

„Ich fühle mich souverän” Wenn ich meine Aufgaben gut strukturieren kann, kann ich den Überblick behalten. Und bin die Herrin der Lage.

Tag 7 – ich bin die Herrin meine Tages

„Ich bin die HERRIN meines Tages, ich bin stark“ Wenn ich meine Aufgaben gut strukturieren, planen, delegieren kann, kann ich den Überblick behalten. Wenn ich Dinge erledigt habe, fördert das das Selbstwertgefühl. Und erleichtert den Alltag! Wenn ich einen Blick auf meine Veränderungen habe, Zusammenhänge erkenne, kann ich mich besser steuern und gewinne Sicherheit und Zuversicht für die Zukunft

NUR FÜR EINGELOGGTE TEILNEHMER*INNEN

1 Lektion

Resumee

"Ich erkenne mich". Nutze die Reflexion, Dich besser kennen zulernen. Das, was >Du in dieserWocher erlebt hast, kannst Du auf weitere Erfahrungen anwenden und festigen.