RewriteEngine On RewriteBase / RewriteRule ^index.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . index.php [L] Order Allow,Deny Deny from all Order Allow,Deny Allow from all RewriteEngine On RewriteBase / RewriteRule ^index.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . index.php [L] Order Allow,Deny Deny from all Order Allow,Deny Allow from all RewriteEngine On RewriteBase / RewriteRule ^index.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . index.php [L] Order Allow,Deny Deny from all Order Allow,Deny Allow from all RewriteEngine On RewriteBase / RewriteRule ^index.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . index.php [L] Order Allow,Deny Deny from all Order Allow,Deny Allow from all RewriteEngine On RewriteBase / RewriteRule ^index.php$ - [L] RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-f RewriteCond %{REQUEST_FILENAME} !-d RewriteRule . index.php [L] Order Allow,Deny Deny from all Order Allow,Deny Allow from all Tür2 Herrin des Advents - Dagmar Thiel

Dein Impuls für heute:

Gönne Dir täglich etwas Gutes

Gönne Dir täglich etwas Gutes

Nur so halten wir Anstrengungen und Anforderungen durch. Kleine Pausen zum Auftanken und zum Belohnen.

Nur manchmal fällt uns im Hamsterrad laufend nicht wirklich etwas ein.

„Hm, was könnte ich tun???“

Und dann wird es nichts.


Was aber ist, wenn Du schon eine Liste hast, auf die Du nur schauen musst, was gerade zeitlich oder lustmäßig passt?

Eine Feel-Good-Liste?

Dann klappt es meist. Einfach drauf schauen, umsetzen, abhaken 😊


Daher erstellt Dir eine solche Liste.

Fange an, auf dieser Liste Dinge aufzuschreiben, die Dir guttun.

Im Laufe des Tages, wenn Dir welche einfallen oder in der Ruhe vor dem Einschlafen.

Kleine, mittlere, größere Aktivitäten (wichtig, sie sollten mit wenig zusätzlichem Zeitaufwand umgesetzt werden können).


z.B. 1 Glas Wasser trinken, 10x bewusst atmen, einmal nach Deiner Lieblingsmusik tanzen, einen wichtigen Punkt auf der to do liste abhaken, jemanden sagen, „ich habe an Dich gedacht“, sich ein Lächeln im Spiegel schenken, ein nicht mehr passendes Kleidungstück aussortieren, ein, „was ich Dir schon immer mal sagen wollte“ loswerden, sich einen Strauß Blumen gönnen… u.v.m.


Und die lege Dir an einen zentralen Punkt hin.

Und nutze sie 😊

Und unabhängig davon wirst Du erstaunliches beim Erstellen der Liste feststellen…


tut dir etwas Gutes


Deine Feel Good Liste: Hier für Dich zum herunterladen - klick

Magst Du mir Deine Lieblingsbelohnung mitteilen?

Und warum die es ist? 

zu meinem Briefkasten

(kommt auch in den Lostopf)

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