Dein Impuls für heute:

Tag 10: Spieglein Spieglein an der Wand: Ich bin.....

Spiegelübung:

Für einen wundervollen Tag:

Du hast die letzten Tage Deine 3 größten/kleinsten Dinge aufgeschrieben, wofür Du dankbar bist und auf was Du stolz sein kannst. Und das hatte seinen Grund.

Und nun nutzen wir diese Erfahrung für eine sehr wirkungsvolle Übung, die Spiegelübung.


Sie geht so:

Du stellst Dich vor Deinen Spiegel und lächelst Dich an mit den Worten:

„XXX (Dein Name),

Du hast ……. (geleistet/ gut gemacht/geschafft)

Ich liebe Dich!

Du bist ein wundervoller Mensch.

Danke schön.“


Upps,

hast Du eine Ahnung, was diese Übung über einen längeren Zeitraum gemacht, bewirken kann?

Schreibe dazu Deine Ideen auf.

Was meinst Du, ist es ein Unterschied, ob Du diese Übung morgens oder abends machst?

Probiere es aus!

Wenn Du magst, teile mir Deine Erfahrungen mit.

 

Advent2021

Und, wenn Du magst

nimm Dich dabei per Video auf.

(manchmal können auch Tränen fließen)


Dein Selfi, wenn Du diese Übung machst, geht mit der doppelten Punktzahl in den Lostopf ein.

Einfach an post@4m-coaching.de über wetransfer.com senden. (Nein, es wird nicht veröffentlicht)

Copyright !Dagmar Thiel

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